Ancien élève de l'Ecole Normale Supérieure d'Education Physique, Christian Target est également diplômé de l'INSEP.

De formation sportive, ses expériences d'athlète, de formateur, d'enseignant et d'entraîneur (jusqu'au haut niveau de planche à voile) lui ont permis, après une formation de praticien auprès de grands préparateurs mentaux, de créer et valider sa propre méthode de travail et ses propres outils de coaching mental qu'il a regroupé dans un ouvrage intitulé Méthode Target, qui fait maintenant autorité.

Au travers de plus de 20 spécialités sportives, il a ainsi pu accompagner avec succès de nombreux athlètes vers des records du monde (comme Frank Esposito en natation ), vers des traversées océaniques victorieuses (comme Karine Fauconnier ou Mich' Desjoyeaux), mais également de grandes équipes vers des médailles olympiques (comme l'argent du basket à Sydney) ou des finales prestigieuses (comme l'America's Cup en Australie).